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骨盤矯正グッズ

骨盤のゆがみを矯正したいときや、腰痛をこれ以上ひどくしたくないときに、日常に取り入れやすい骨盤矯正グッズがたくさん売られています。どのタイプを選ぶにも、使用方法や使用する時間は正しく守るようにしてください。

間違った使い方をすることによって症状を悪化させることもありますし、サポーターがないと骨盤の形や姿勢を保てないようになってしまっては困ります。堅さもいろいろ、値段もいろいろですので、自分のライフスタイルに合ったものを選びましょう。

骨盤のゆがみをとるクッションがあります。座って使用するタイプは、大抵は一日十五分ほど使用し、クッション中央のくぼみにお尻を沈めて骨盤が閉じていくようになっています。背もたれにして使うタイプは、主に椅子に座る際に姿勢を維持するために、猫背になってしまわないようにするために使います。

骨盤ベルトは、一般的にはゴムか伸縮性に富んだ素材でできたベルトを、足の付け根に近い辺りの骨盤のある位置に巻き、骨盤のゆがみや広がりを矯正するものです。あくまでも痛みを解消するための対処として時間制限を設けて使用するものや、常時使用して良いもの、着けたままストレッチをするものなど、いくつか種類があります。単純な形状なので、同じような伸縮性のある素材、例えばストッキングなどである程度は代用できます。

他には、腹巻きのような形状の骨盤サポーターや、お腹から太ももまでをサポートするガードルタイプなど、様々なタイプがあります。ダイエットを目的としているなら、スパッツタイプのものを着用してウォーキングをしてみるとか、姿勢を良くしたいときにはシャツ型を選ぶのも良いでしょう。